Wie schnell CBD-Öl oder ein anderes CBD-Produkt seine Wirkung entfaltet, hängt stark von der Art der Einnahme ab.
Verschiedene Methoden der Einnahme haben unterschiedliche Zeiträume, wie schnell das CBD wirkt.
Wenn Sie zum Beispiel CBD-Hanfknospen rauchen oder verdampfen, können Sie die Wirkung innerhalb von Minuten spüren.
Bei CBD-Öl, das oral eingenommen wird, dauert es dagegen in der Regel etwas länger, bis man die Wirkung spürt.
CBD-Öl kann auf zwei verschiedene Arten eingenommen werden:
- Unter der Zunge (sublingual), und;
- Regelmäßige orale Einnahme (einfach schlucken).
Wenn Sie CBD unter der Zunge einnehmen, führt dies zu einer schnelleren Wirkung als das einfache Schlucken.
Heute werden wir alle Methoden der Einnahme behandeln und erklären, wie schnell Sie bei jeder Methode eine ungefähre Wirkung spüren können.
Wie schnell wirkt CBD-Öl unter der Zunge
Die sublinguale Methode der Einnahme funktioniert etwas schneller als das einfache Schlucken, aber weniger schnell als das Rauchen oder Dampfen.
Wenn Sie CBD-Öl oder CBD-Tropfen unter die Zunge nehmen, werden einige der Wirkstoffe direkt von den Schleimhäuten unter der Zunge aufgenommen. Über die Schleimhäute gelangt ein Teil der Wirkstoffe direkt in den Blutkreislauf.
Dies ist eine der effektivsten Möglichkeiten, CBD einzunehmen.
Und das ist der Grund dafür:
Ihr Magen, Ihre Leber und Ihr Darmsystem bauen CBD normalerweise ziemlich aggressiv ab, bevor es in Ihren Blutkreislauf gelangt. Das bedeutet, dass zum Beispiel nur 6-9% des eingenommenen CBD tatsächlich in den Blutkreislauf gelangen, wenn man es einfach auf nüchternen Magen schluckt (1). Es gibt Methoden, um die Absorptionsrate von CBD im Verdauungstrakt deutlich zu erhöhen; darüber können Sie im nächsten Abschnitt lesen.
Wenn Sie CBD-Öl sublingual einnehmen, können Sie die Wirkung bereits innerhalb von 1-2 Stunden spüren (2).
Wenn Sie CBD unter der Zunge einnehmen, scheint die Absorption zumindest etwas höher zu sein. Außerdem führt es zu einer schnelleren Wirkung, als wenn die Wirkstoffe den Verdauungstrakt durchlaufen müssen.
Dennoch empfehlen wir immer Folgendes:
Nach der Einnahme von CBD-Öl unter der Zunge für mindestens 1 Minute sollte das Öl geschluckt werden.
Und zwar aus folgendem Grund:
Der nicht unter der Zunge aufgenommene Teil kann dann immer noch über die Verdauung in die Blutbahn gelangen. Dies führt auch zu einer länger anhaltenden Wirkung.
Außerdem ist CBD viel wirksamer, wenn es zusammen mit all den anderen in der Hanfpflanze natürlich vorkommenden Stoffen eingenommen wird (3). Es ist derzeit unklar, ob all diese anderen Stoffe von den Schleimhäuten unter der Zunge aufgenommen werden können.
Wenn Sie das CBD-Öl auch schlucken, können Sie sicher sein, dass Sie zumindest einige dieser anderen Stoffe ebenfalls aufnehmen.
Wie schnell wirkt CBD-Öl, wenn es einfach geschluckt wird?
Einfaches Schlucken (ohne die sublinguale Methode) ist die langsamste Art, CBD einzunehmen.
Wenn das CBD (und alle anderen Wirkstoffe) Ihr(e) Verdauungssystem(e) passieren müssen, kann es 2-4 Stunden dauern, bis das CBD seine Wirkung entfaltet.
Wenn Sie CBD-Öl hingegen einfach schlucken, ist die Wirkung am längsten anhaltend. Wenn Sie CBD-Öl nur sublingual einnehmen oder andere CBD-Produkte rauchen oder verdampfen, hält die Wirkung von CBD oft nur 1-2 Stunden an. Wenn man CBD-Öl schluckt und es über den Verdauungstrakt aufnimmt, hält die Wirkung oft 3-4 Stunden an.
CBD, das einfach auf nüchternen Magen geschluckt wird, hat die niedrigste Absorptionsrate aller Methoden….
Daher sollten Sie CBD-Öl immer kurz vor, während oder nach einer fettigen Mahlzeit einnehmen. Auch eine Einnahme zwischen fettigen Mahlzeiten ist möglich.
Und warum?
Das liegt daran, dass CBD fettlöslich ist. Das bedeutet, dass sich CBD im Verdauungstrakt nicht gut auflöst und daher nicht gut absorbiert wird. Wenn Sie CBD-Öl schlucken und es in einer Umgebung landet, in der Fette vorhanden sind, löst es sich viel besser auf und kann viel besser in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden.
Nach meiner persönlichen Erfahrung wirkt CBD-Öl am besten, wenn es nach der ersten Mahlzeit, aber kurz vor der zweiten Mahlzeit eingenommen wird (z. B. 1 Stunde oder 30 Minuten vorher). Oder nach der zweiten Mahlzeit und kurz vor der dritten Mahlzeit. Mit anderen Worten: zwischen den Mahlzeiten. Klicken Sie auf diesen Link, wenn Sie weitere Erfahrungen mit CBD-Öl lesen möchten.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 hat gezeigt, dass die Einnahme von CBD auf vollen Magen zu einer dreifach höheren Absorptionsrate führt als die Einnahme von CBD auf leeren Magen (4).
Wie schnell funktionieren CBD-Produkte, die geraucht oder verdampft werden?
Wanneer je CBD cannabis bijvoorbeeld rookt of verdampt, kun je het effect van CBD binnen enkele minuten voelen.
Dit is verreweg de snelste manier om de effecten van CBD te voelen.
Bovendien heeft CBD een zeer hoge absorptiesnelheid wanneer het gerookt of verdampt wordt. Alleen injectie heeft een hogere absorptiesnelheid.
Uit een onderzoek uit 2018 bleek dat CBD een absorptie van 31% heeft wanneer het gerookt wordt, bijvoorbeeld in de vorm van CBD kruiden (2).
Dit is slechts iets hoger dan de absorptiesnelheid van CBD ingeslikt op een volle maag of onder de tong, die rond de 30% ligt (2).
Het nadeel is dat roken en, in mindere mate, vaping schadelijk zijn voor de longen en luchtwegen. We raden deze methode daarom af. Als je toch een van deze methoden wilt gebruiken, kies dan voor dampen. Zo beperk je de schade tot een minimum.
Een ander nadeel van roken en dampen is dat het effect niet erg lang aanhoudt. Soms is het al na 1-2 uur uitgewerkt.
Het laatste nadeel van roken en vapen is dat producten van hoge kwaliteit zeldzaam zijn. Vape oliën kunnen chemicaliën bevatten. CBD cannabis is zeldzaam en wordt meestal zelden verkocht in coffeeshops. Het wordt ook vaak illegaal gekweekt, en bij het kweekproces kunnen schadelijke stoffen zoals pesticiden zijn gebruikt.
Wie schnell wirken CBD-Produkte für die Haut
CBD-Produkte für die Haut werden hergestellt, um lokale Beschwerden zu lindern.
Das bedeutet, dass CBD, das auf diese Weise eingenommen wird, nicht in den Blutkreislauf gelangt, sondern direkt mit den Rezeptoren in und um die Haut interagiert.
Dies bedeutet auch, dass CBD-Produkte für die Haut eine fast sofortige Wirkung haben.
Der Nachteil ist, dass diese Produkte nur zur Linderung von Beschwerden in bestimmten Bereichen auf und um die Haut geeignet sind.
Diese Produkte können zum Beispiel nicht zur Entspannung oder für einen angenehmeren Schlaf verwendet werden.
Schlussfolgerung
Die schnellste Art, CBD zu konsumieren, ist das Rauchen oder Dampfen. Da dies aber zu schädlichen Auswirkungen auf Lunge und Atemwege führen kann, raten wir von diesen Methoden ab.
CBD-Öl zum oralen Verzehr kann sublingual eingenommen oder einfach geschluckt werden.
Am besten ist es, diese beiden Methoden zu kombinieren:
- Zuerst das CBD-Öl unter die Zunge halten und dann;
- Schlucken des CBD-Öls.
Es ist äußerst wichtig, CBD-Öl nie auf nüchternen Magen einzunehmen.
CBD-Öl, das auf diese Weise eingenommen wird, kann seine Wirkung bereits nach einer Stunde entfalten und bis zu 4 Stunden lang anhalten.
Quellen
- Millar, S. A., Maguire, R. F., Yates, A. S., & O’Sullivan, S. E. (2020). Towards Better Delivery of Cannabidiol (CBD). Pharmaceuticals, 13(9), 219. https://doi.org/10.3390/ph13090219
- Millar, S. A., Stone, N. L., Yates, A. S., & O’Sullivan, S. E. (2018). A Systematic Review on the Pharmacokinetics of Cannabidiol in Humans. Frontiers in Pharmacology, 9. Published. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01365
- Pamplona, F. A., da Silva, L. R., & Coan, A. C. (2018). Potential Clinical Benefits of CBD-Rich Cannabis Extracts Over Purified CBD in Treatment-Resistant Epilepsy: Observational Data Meta-analysis. Frontiers in Neurology, 9. Published. https://doi.org/10.3389/fneur.2018.00759
- Stott, C. G., White, L., Wright, S., Wilbraham, D., & Guy, G. W. (2012). A phase I study to assess the effect of food on the single dose bioavailability of the THC/CBD oromucosal spray. European Journal of Clinical Pharmacology, 69(4), 825–834. https://doi.org/10.1007/s00228-012-1393-4